Es ist schon seltsam, morgens aufzustehen, den Kaffee zu holen und dann
keine Zigarette dazu anzuzünden. Doch ich bin vorbereitet. Die Tipps
einer lieben Kollegin und des Videos werde ich mir zu Herzen nehmen.
Situationen nicht vermeiden, sondern ihre Verbindung zu Zigaretten
kappen. Situationen neu erleben OHNE zu rauchen. Eine Herausforderung,
doch nicht unmöglich. So setze ich mich nun also nur mit Kaffee auf den
Balkon, genieße meinen kurzen Ruhe-Moment, bevor der Tag losgeht. Nur
eben ohne Zigarette.
Eine kleine Hilfe habe ich mir für den Anfang aber noch geholt: Das Nicorette-Spray (►Werbung wegen Markennennung◄). Sollte mein Verlangen also so groß werden, dass ich drohe schwach zu werden, versuche ich es mit einem Pump davon. Eine genaue Anleitung wie das mit dem Spray funktioniert, findet ihr auf deren Website und auch in der Packung. Diese ist allerdings sehr allgemein und ich habe mich dazu entschlossen, meinen eigenen Weg zu gehen.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen